L’utilisation de substance permettant de booster ses performances au sport est une pratique qui a depuis toujours été interdite. Pourtant, le CBD a été admis comme étant une substance pouvant être utilisée par les sportifs en 2018. La raison est simple, le CBD n’est pas une drogue et possède au contraire des effets tout à fait bénéfiques pour le corps.
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Le CBD est-il dopant ou non ?
Le dopage dans la pratique d’un sport permet de booster temporairement ses compétences. Un sportif dopé peut se fatiguer moins rapidement ou récupérer plus facilement après un effort. Il peut ainsi atteindre des performances hors-normes sans pour autant s’être entrainé. Le dopage est ainsi vu comme de la triche et peut également avoir des répercussions importantes sur votre santé.
Le CBD permet en quelque sorte d’améliorer les performances d’un athlète lors d’une pratique sportive. Pourtant, il est admis que le CBD n’est pas une substance dopante (Source : Agence Mondiale Antidopage). La raison est que le CBD est tout à fait différent des autres cannabinoïdes présents dans le cannabis. C’est une substance qui ne cause pas de dépendance et qui n’a aucun effet secondaire néfaste sur l’organisme.
Les fédérations interdisent toutefois l’utilisation de produits CBD full-spectrum. Ce type de produit contient tous les cannabinoïdes présents dans le cannabis. Il contient donc du THC, du CBG et du CBN, tous interdit dans la pratique sportive. Par ailleurs, dans de nombreux pays d’Europe tels que la France, un produit CBD n’est légal que s’il contient un taux de THC inférieur à 0,2 %.
De nombreux utilisateurs de cette substance témoignent de ses effets apaisants sur le corps. Les recherches scientifiques effectuées au sujet du CBD semblent confirmer le fait que cette substance soit sans danger pour le corps. Il a aussi été mis en évidence que le CBD possède de nombreuses vertus lui permettant d’être utile dans de nombreux domaines.
La solution si vous souhaitez quand même consommer du CBD pour du sport à haut niveau (donc où il y a des contrôles antidopages) est de vous tourner vers des CBD isolats. C’est à dire qu’elle ne contiennent uniquement le CBD, mais les autres cannabinoïdes ont été retiré. (Existent en huile CBD isolats, cristaux de cbd etc…)
Et si vous êtes un sportif amateur qui ne risque pas d’avoir de contrôle anti dopage, vous pouvez plutôt prendre des huiles CBD full spectrum (les plus efficaces qu’on retrouve par exemple chez La ferme du CBD) ou des huiles broad-spectrums (contenant l’ensemble des cannabinoïdes à l’exception du THC, qui lui, est complètement supprimé)
Les effets du CBD recherchés par les sportifs
Les nombreux effets attribués au CBD sont surtout basés sur des témoignages et les recherches menées à son sujet. Ces derniers tendent à démontrer que le CBD est capable d’interagir avec les récepteurs de la sérotonine. Cette substance sécrétée par notre organisme joue un rôle dans la gestion de notre humeur et notre perception de la douleur.
Le CBD permet donc de réguler notre humeur et de nous aider à mieux gérer le stress. Il peut agir comme un antipsychotique, c’est pour cette raison qu’il est souvent prescrit aux personnes souffrant de dépression. Il est capable d’atténuer la douleur et dispose également de propriété anti-inflammatoire.
À part cela, le CBD possède des propriétés vaso-relaxantes. Cela lui permet de limiter les risques cardio-vasculaires. Le CBD semblerait aussi être capable de ralentir le vieillissement des cellules et participerait à leur régénération. Ses effets sur les cellules ne s’arrêtent pas là puisqu’il semble pouvoir limiter la multiplication des cellules cancéreuses. Et enfin, le CBD peut également lutter contre l’acné. Il peut aussi être utilisé dans des produits cosmétiques.
Les effets du CBD sont par conséquent très nombreux. C’est pour cette raison qu’il intéresse de plus en plus de personnes. Dans le domaine médical, son utilisation contre certaines maladies est en cours d’étude. Pour les sportifs, il présente également de nombreux intérêts.
Les bienfaits du CBD au sport
Durant la pratique d’un sport, il peut vous arriver de ressentir de la douleur suite à l’effort physique que vous avez effectué. Le CBD peut alors vous aider à soulager cette douleur. Grâce à ses propriétés anti-analgésiques et anti-inflammatoires, vous allez rapidement ressentir un apaisement. Vous pouvez par conséquent vous en servir pour récupérer plus vite après un effort.
Le CBD peut aider à réduire les crampes musculaires et peut également vous aider à guérir plus rapidement d’une blessure. Contrairement à un médicament classique, il ne présente aucun effet secondaire important sur le long-terme. En effet, jusqu’à présent, aucun effet secondaire du CBD n’a été confirmé par les chercheurs.
Lorsqu’il est dans votre organisme, le CBD peut interagir avec différentes substances produites par votre corps. C’est le cas avec l’endorphine et l’anadamine, des substances produites par l’organisme lorsque vous pratiquez un sport. Ces deux substances sont à l’origine de la sensation de bien-être et grâce au CBD, leurs effets se font mieux ressentir.
L’adénosine peut également appuyer le rôle du CBD, ce qui vous permet d’avoir une meilleure circulation sanguine. C’est un point important pour les personnes sportives. Et enfin, le CBD permet de réguler le sommeil. Le sommeil est vital pour les personnes qui ont besoin de se reposer après une séance sportive intense. Grâce au CBD, les sportifs souffrent beaucoup moins d’insomnies et peuvent mieux récupérer physiquement et mentalement.
Par ailleurs, le CBD peut aussi servir avant la pratique sportive. Grâce à son effet anti-stress, il peut vous aider à avoir un meilleur mental. Les sportifs qui préparent une compétition peuvent alors s’en servir pour réduire leur stress et leur nervosité avant la compétition.
Comment consommer le CBD pour un sportif ?
L’huile de CBD est la meilleure solution pour les sportifs. Facile à prendre (prise sublingual, c’est à dire en mettant des gouttes d’huiles CBD sous la langue) et sans effets nocifs pour vos poumons comme pourrait en avoir les fleurs.
C’est avec cette forme de CBD que vous aurez les bienfaits les plus intéressants puisque les muqueuses de la langue permettront une diffusion rapide et efficace du CBD.
Pour ceux qui le souhaite, nous allons évoquer les fleurs, puis que très répandues en France, mais ce n’est pas une solution que nous vous recommandons :
Les fleurs font partie des produits CBD les plus répandus et n’importe quelle boutique CBD en propose. Elles sont généralement enroulées dans du papier avant d’être fumées (bien que cela soit complètement illégal). Si vous souhaitez utiliser les fleurs CBD dans la pratique d’un sport, il vous est fortement déconseillé de le fumer. La fumée générée par la combustion ne contient pas que du CBD, mais également d’autres éléments nocifs pour vos poumons.
La solution pour consommer des fleurs consiste à inhaler le CBD via vaporisation. Pour cela, vous avez besoin d’utiliser un vaporisateur. Si vous n’avez pas envie d’utiliser un matériel spécifique, vous pouvez ingérer le CBD. Il existe différents produits CBD que vous pouvez mélanger avec de la nourriture. Consommer le CBD de cette manière ne vous permet de ressentir les effets du CBD qu’après un certain temps. Cette méthode est donc recommandée si vous souhaitez profiter de la sensation de bien-être procurée par le CBD.
Comme évoque précédemment, pour la pratique de sport, il est plus courant d’utiliser le CBD sous forme de pommade ou d’huile CBD. Sous l’une de ces deux formes, le CBD peut être directement appliqué sur vos muscles endoloris. Les effets apaisants du CBD pourront se faire ressentir plus rapidement et vous aurez une meilleure récupération.
Mais le plus efficace restera les gouttes d’huiles CBD directement déposées sous la langue.